小米搭配这“一物”,连吃1周,貌白肾强便秘跑,癌细胞远离你!

时间:2019-01-01 04:05:50 来源:优雅生活家作者:小米点击:

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小米又别名于粟,古代叫禾,是一年生植物,属禾本科,我国北方通称谷子,去壳后叫小米小米是一种营养丰富的粮食质含量高于大米和玉米,脂肪、量、硫胺素和维生素E含量高于大米和小麦粉,用它煮或熬,色、香,味俱佳,并且容易被人体消化吸收,有“代参”之美称。

小米味甘咸,入脾胃肾经。将小米熬成特别适合肠胃虚弱的老年人,因为它易消化营养价值很高。又因为小米温,所以适合脾胃虚寒的老年人。同时可以缓解、缓和胃酸,还可以预防一些胃病小米有清解渴健胃除湿、和胃安眠功效,有的人胃口不好,小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐功效

小米健康食品。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养品。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。将小米、紫米、玉米馇、红豆绿豆生豆、红枣一起煮至稠状,这种营养较全面,富含丰富的碳化合物、质、脂肪、微量元素维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好以及盆的人食用。而且如果小米搭配这“一物”,连1周,貌肾强便秘跑,癌细胞远离你!

就是小米+红薯:小米和红薯一起煮,将红薯洗净切块,放进锅里煮,然后再放入小米,煮制两者变的浓稠即可,小米红薯有抗癌的效果,这是因为红薯富含丰富的维生素,几乎是“全能”的抗癌成分,能很好的预防结肠癌与直肠癌。因此,煮小米的时候放点红薯,对预防癌症是很有帮助的。

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