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4种食物增加尿酸负担，多吃一口离痛风越近，有的人还天天吃！

时间：2018-08-30 10:41:25 来源：桂先生说生活作者：尿酸点击：

高尿酸是人们生活水平提高和生活方式改变的一种产物。现在已经成为危害人体健康的“第四高”！近年来，高尿酸血症的发病率逐年上升，我国成人患病率超过20%，约有1.2亿高尿酸血症患者。而尿酸过高不仅可以造成“痛风”性关节损伤，还可增加血管硬化、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险。

不想尿酸飙升，引发痛风，4种食物最好别再多吃

海鲜

高尿酸血症患者，饮食生活方式调整很重要，都知道尿酸高、痛风的人不能吃海鲜、鱼虾类也不行，因为这些食物是经典的高嘌呤食物，一吃尿酸就升高。

啤酒

尿酸高容易引起痛风，所以需要饮食及药物同时注意控制尿酸，药物可以选用别嘌呤醇，可以降尿酸，需要定期检查肝功。酒类中啤酒的嘌呤含量最高，属于高嘌呤的饮品，所以尿酸本来就偏高的患者还是不用饮用，避免血尿酸过高，而引发痛风。

豆浆

豆浆也是高嘌呤食物。豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。以避免身体脂肪组织快速分解，抑制尿酸排泄，致使血液中尿酸浓度增加，进而诱痛风发作。

动物内脏

动物内脏也属于高嘌呤食物，避免食用动物的内脏，如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(这些都含嘌呤较高，吃了会增加尿酸的含量，对身体不利。

其实对于痛风，医生给出的忌口食物有很多，但是最重要的一点是不要吃太重口，而多盐多辣就是造成重口最大的原因，防止痛风发作最好就少吃点辛辣油腻，除此之外，多吃一些碱性食物，对于调理尿酸，远离痛风会更有用。

日常防痛风食物，多吃一口尿酸就降一点！

恰玛古早餐粉

包含食材：恰玛古、姬松茸、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、山药、芡实、核桃、枸杞等42种碱性食材；

这是《大医典》中的常用的降酸补肾食物，这些食物都是常见的降尿酸佳品，平时我们自己都会单独吃，但是能把它们收集起来一起食用，对于降尿酸防痛风能起很大的作用，一起了解下其中一些食材的功效:

恰玛古：《大医典》记载：恰玛古，通三焦、利五脏、解邪毒，生精、补气、治痛风，防癌。它是自然界中少见的一种富含有机活性碱的高碱性植物，富含有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，可以降低血和尿液的酸度，对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。

姬松茸：对于肝肾的修复功能有帮助，可通过促进尿酸排泄，降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

桑葚：被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效。现代药理发现，桑葚所含的黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。

食用恰玛古早餐粉，对于高尿酸、痛风、肾病都是可以改善的，而且食用不用一一买材料自己打粉，因为目前恰玛古早餐粉最好的制作技术是低温烘焙+细胞破壁，一般人很难做到，所以直接食用已经做好的成品是比较好的选择。

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