时间:2018-12-31 11:56:19 来源:运动的健儿作者:养颜点击:
1、胡萝卜
胡萝卜是不错的保健食物,它含有的大量的胡萝卜素能保护视力,缓解眼睛的干涩疲劳,非常适合小孩和上班族食用。女性不想满脸皱纹,每天吃两口能有效的锁住体内的水分,能有效的清除自由基,淡化皱纹色斑,起到排毒养颜的作用。
2、西柚
柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素,因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。此外,西柚具有排毒养颜、补血养气等功效,;红心柚子可促进伤口愈合。
3、西兰花
西兰花含有丰富的维生素C和矿物质,能给人体补充大量的维生素C,能净化血液,加快血压的循环,预防坏血病的发生。而且,西兰花还是女性最好的美容菜,西兰花进入人体就会形成强大的抗氧化剂,有效的清楚身体内的自由基,保证人体的健康,起到美容养颜的作用。
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