人到中年想长寿,不妨常吃3种食物,清理毒素、身体更健康!

时间:2018-12-31 11:50:31 来源:运动的健儿作者:毒素点击:

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人到中年想长寿,不妨常3种食物清理毒素、身体健康

1、西兰

大多数人都认为西红柿、椒中的维生素C含量很丰富,但其实西兰中的维生素C含量比这些还高。维生素C能够增强肝的解毒功能,提高机体免疫力

2、紫胡萝卜

紫色胡萝卜含有大量的粗纤维,能促进肠胃蠕动,帮助排出体内毒素和垃圾,有很好的减肥身的作用。紫色胡萝卜还含有大量的青素,能有效延缓衰老,还能保护视力预防近视,降压,保肝护肝,预防心脑疾病清理毒素、身体健康

3、红薯

小编最喜欢的就是冬天的烤红薯了,甜甜的,很是好!它含有大量的元素,有补功效,能有效预防常食脸色红润气色好。

人到中年想长寿,不妨常3种食物清理毒素、身体健康

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