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香蕉和这种一起吃，失眠好，大肚子平了，身体排出毒素！

时间：2018-12-31 10:56:21 来源：成成报道作者：香蕉点击：

香蕉和这种一起吃，失眠好，大肚子扁平，身体排出毒素！

香蕉对人体非常有益，而且味道非常好，柔软而甜美。我们都知道它具有通便作用，但它也具有防止疾病的作用。

香蕉可以影响血液中血红蛋白的产生，有助于预防贫血。香蕉含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以吸收胃中的水分，增强饱腹感。进入肠道后，吸水会增加粪便的体积并促进排便。一般吃香蕉可以提高人体免疫力，提高人体免疫细胞的活性，减少病毒对细胞的伤害。香蕉是B族维生素的良好来源，有助于刺激神经功能和提高学习能力。香蕉将来会有饱腹感，少量的食物可以吸收身体的力量，减少食物的摄入量，并起到减肥的作用。经常食用香蕉可以有效地防止血压升高，甚至降低血压。吃香蕉不仅对大脑有益，而且对预防神经疲劳也有好处。它还具有润肺，止咳，避免便秘的功效。

推荐部署：香蕉+牛奶

牛奶富含钙和蛋白质，具有镇静和镇静神经，缓解衰老和降低血压的作用。香蕉和牛奶混合在一起有益于人体健康。牛奶和香蕉都含有丰富的营养成分。将两者结合在一起可以弥补身体各种营养素，如蛋白质，碳水化合物，钙，铁和锌。它可以促进肠胃活动，有利于人体排出毒素，并具有美容和美容的功效。经常失眠是好的，大肚子是扁平的，身体里的废物毒素排出！

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