时间:2018-12-30 23:36:01 来源:精诚名医汇作者:心血点击:
本文理论依据:《食疗中药学》、《中医药学高级丛书·中药学》、《中医内科临床治疗学》
论岐黄之道,谋苍生之福,欢迎走进“精诚名医汇”。
列位看官,今天咱们来和您聊一个话题,这就是如何利用简单的中药材,增进我们的睡眠。
在这里,我们先给您说一个办法,这就是利用柏子仁。方法如下—— 准备柏子仁15克,炒香为度,然后轻轻捣破,用开水冲泡。盖好盖子,代茶饮。每日一剂,可以续水,长期坚持。这个办法,我们为您择选自《食疗中药学》。
这个办法对谁合适呢?现在,咱们说几个诊断的要点。您对照一下,就可以判断出自己是否合适了。
第二个,看心脏。你的心脏是否在平时感觉砰砰直跳,好像在翻跟头,或者在向下坠?
第三个,看面色。面色是不是不红润,显得有些苍白?
第四个,看四肢。四肢是否乏力,总觉得没力气?
第五个,看记性。你的记性最近是不是很差?丢三落四,或者记不住刚刚发生的事情?
第六个,看睡眠。是不是睡眠时间短,一觉醒来再也睡不着,或多梦,或入睡困难?
看官,上面这六个特点,如果您在睡眠之外还占了3到4个,就要高度怀疑是不是心血虚所致的失眠了。柏子仁轻炒泡水代茶饮的办法啊,可以说,就适合您了。
看官须知,引起失眠的原因,是多种多样的。其中,心血虚,是最常见,也是最受重视的一个。心,藏神。心又主血。心血不足,无以藏神,则心神不安,于是我们就会出现各种各样的睡眠问题。人到了一定年龄,肝不藏血,脾不生血,使得心血不足,是非常常见的事情。因此,心血亏虚,被视作引起失眠的主要因素之一。恰如《景岳全书》所言:“劳倦思虑太过者,必致血液耗亡,神魂无主,所以不寐”。
既然如此,我们就要好好地补心血。列位看官记得,这个柏子仁,就是养心血的能手。
柏子仁,源于《神农本草经》,性味甘平,入心经、肾经、大肠经,善于养心安神、润肠通便、止汗。其中,补心血,治疗心血亏虚所致失眠、心悸,是历代医家最重视的。比如《药品化义》就说:“柏子仁,香气透心,体润滋血。同茯神、酸枣仁、生地、麦冬,为浊中清品,主治心神虚怯。惊悸怔忡……皆养心血之功也”。中医传统方剂里面有很多,都用到了柏子仁,取其养血安神之效。现代医学研究证实,它所含的柏子仁皂苷和柏子仁油,都具有镇静催眠的作用,可以延长患者的睡眠时间。
说到这里,我们不禁要佩服起咱们的老祖宗。在没有现代化研究手段的时代,他们通过不断地观察,积累,总结出药材的特性和作用,虽然其中不免有一定糟粕,但大体来说,是科学确实的。因此,了解中医药,对一般的疾病掌握其病因病机,是我们提高健康素养,改善亚健康症状的有力途径。为了达此目的,本订阅号将矢志不渝。
全文完。您意下如何?请在评论区畅所欲言。
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