养脾护胃,多吃些黄色食物

时间:2018-12-30 14:30:43 来源:健康知识库作者:黄色点击:

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中医认为,色在五行中属土,对应人体的脾及胃。所以,养护脾胃可以从食物上入。趁着这个时节,可以多一些食物

玉米

现代人饮食过于精致,膳食纤维得太少,十分容易便秘,而粪便滞留于肠胃过久,会对身体产生危害玉米粗粮中的保健王,不仅膳食纤维丰富,还能帮助肠胃运动,淡斑美肤。

红薯

番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,同时,它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取,又能分解体内的胆固醇,促进脂质的新陈代谢,可以有效地预防人体营养过剩,抵制肥症的发生,从而达到减肥的目的。

小米

含丰富的质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入有清、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治泻等功效,又可酿酒。

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