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这5物一吃，两星期痛风吃没了，尿酸530降到270，太厉害了

时间：2018-12-30 14:25:52 来源：拧发条鸟作者：尿酸点击：

最近降温天气冷，小高下班后经常约上几个小伙伴吃口热腾腾的火锅，吃了一个月后却感觉关节疼痛不对劲，去医院一查，竟是得了痛风！

明明年纪不大，怎么就得了这种“中老年病”？得痛风=彻底告别海鲜和火锅吗？想吃点好的，就只能痛并快乐着吗？

痛风不是中老年专利，痛风的年轻化趋势

别以为只有中老年人才会得痛风！虽然年纪越大得高尿酸血症的可能性越大，但因为生活方式、饮食习惯的改变， 这个古代的“帝王病”如今也越来越多地出现在我们普通年轻人身上。主要是因为现在生活水平提高，摄入富含嘌呤类食物增多，肥胖人群增多以及缺乏一定量的运动等等原因，导致痛风呈现年轻化的趋势。

痛风4大时期症状，你到哪一步了？

1、无症状高尿酸血症

高尿酸血症有一定的隐蔽性，此时病人没有任何症状，只有通过体检化验血尿酸才能查出。

2、急性痛风性关节炎

许多病人以急性痛风性关节炎为首发症状，在夜间因关节疼痛而惊醒，以足部第一跖趾关节为主要发作部位，其他可见踝关节，膝关节等。疼痛一般24小时达到高峰，疼痛如刀割、如虎咬，疼痛难忍。有少数病人伴有发热、头痛等症。

急性痛风发作一般持续数天而自行缓解。进入所谓的无症状的间歇期，多数病人于1年内复发。

3、痛风石及慢性痛风性关节炎

痛风石一般发生在耳轮，也就是耳廓这个位置，也常见于第一足趾关节、手指关节、肘关节外侧等处，小的像芝麻，大的如鸡蛋大小。痛风石破溃后会有白色糊状物排出。

痛风石多在起病10年后出现。痛风石是造成关节畸形的主要原因。若不控制住高尿酸这个根本原因，即便手术切除，痛风石也还会再形成。

4、肾脏病变

痛风、高尿酸血症若不及时治疗会出现肾结石及肾脏病变，严重者可演变为尿毒症、肾功能衰竭。此外，高尿酸血症还与心脑血管、糖尿病、高血压等疾病有一定的相关性。痛风病人往往合并心血管疾病、糖尿病等。

这5物一吃，两星期痛风吃没了

1、马铃薯

马铃薯又称土豆，含有的营养成分比较丰富，比较适合尿酸较高的人食用，马铃薯当中含有的维生素C和钾元素，可以碱化体内得到尿液，帮助人体排尿，如果含有的尿酸过高，可以经常吃一些马铃薯，因为马铃薯含有的嘌呤成分比较低，不会导致出现痛风的现象，还能够防止并降低尿酸，适合日常养生。

2、玉米

玉米属于一种粗粮，玉米当中含有丰富的膳食纤维，能够适量的补充身体的粗粮成分，提高代谢功能，可以及时将体内的毒素排出，而且玉米当中含有的嘌呤物质较低，尿酸高的人比较适合食用，尿酸高容易导致身体的吸收不太好，比较适合吃 一些流食，所以建议将玉米熬成粥食用，可以降低体内嘌呤含量，适合日常养生。

3、柠檬

柠檬当中含有的维生素可以补充身体的营养物质，对身体有很不错的补益作用，而且柠檬当中还含有黄酮类的物质，能够帮助我们降低尿酸、降三高等作用，尿酸较高的人可以经常和一些柠檬汁，还可以帮助我们将体内多余的嘌呤、油脂等物质进行排出，还可以让体质也转变胃碱性，适合日常养生。

4、萝卜

白萝卜属于碱性的食物，能够提高自身的免疫力，白萝卜当中含有多种丰富的维生素成分，可以碱化自身的尿液，促进代谢功能，将身体内多余的尿酸排出体外，从而降低了体内尿酸的含量，所以尿酸较高的人，可以经常吃一些白萝卜，还可以预防尿酸过高所引起的痛风症状，适合日常养生。

5、薏米

在生活中一般会用来熬粥进行使用，但薏米是一种低嘌呤食物，含有的纤维素也比较高，能够加速肠胃的蠕动和消化，还起到了利尿的作用，能够帮助我们将体内多余的尿酸排出体外，还能够改善痛风的症状，维持了体内酸性的平衡，尿酸高的人可以常用薏米熬粥喝，可以改善代谢功能，适合日常养生。

温馨提示：食疗仅能降低体内20%的尿酸值，其有效剂量和痛风的降尿酸药物相比，只能算是“九牛一毛”。因此，应正确看待饮食在痛风治疗过程中的作用，选择专业的药物治疗才是正道。

名字：知坤风潼饮。

成分：乌梢蛇、蝮蛇、龙眼肉、木瓜、葛根、茯苓、枸杞子、薏苡仁、山药。

乌梢蛇、蝮蛇，属于药食同源，有很好的祛风活络的效果，可减少疼痛感。

葛根、茯苓，有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平，同时，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。

木瓜、龙眼肉，也是常见食材，具有很好的利尿降酸之效，并且，有助于平缓三高。

枸杞，是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。

搭配在一起，温水冲服，有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作几率。

选择食物时，食物的嘌呤含量是个重要判断指标

1、超高嘌呤肉类，不要吃。比如肝、肾、脑、脾等动物内脏；凤尾鱼、沙丁鱼、鱼子、小虾等水产品；浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等。

2、中高嘌呤肉类，限量吃。猪、牛、羊等畜肉；鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、火鸡等禽肉；鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、鳗鱼、鳝鱼等鱼类；牡蛎肉、贝肉、蚌肉、螃蟹等。平时应限量食用，在急性发作期不要食用。

3、中低嘌呤肉类，适量吃。不是所有的鱼类都是超高嘌呤的食物，比如金枪鱼、三文鱼、白鱼、龙虾等就属于中低嘌呤的食物，痛风病友可以适量食用。

4、低嘌呤「肉类」，放心吃。奶类和蛋类嘌呤含量极低，痛风病友可以放心食用。

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