肝不健康的人，晨起喝3碗汤、吃1物，排毒素、补气血，肝悄悄变-儿童城

肝不健康的人，晨起喝3碗汤、吃1物，排毒素、补气血，肝悄悄变

时间：2018-12-30 09:46:00 来源：仲本养生作者：肝脏点击：

导读：[db:简介]

肝脏是每个人身体内重要的器官之一，在体内担负着重要的任务。肝脏在身体内的功能有很多，能够在人体内进行物质的新陈代谢作用，也能够制造消化系统的胆汁，参与消化系统的活动，维持机体的生命活动，方便日常生活。

肝的健康的人们，特别有精神气，面部容光焕发，对事物有积极性，不会出现垂头丧气的情况。而肝不好的人们，身体可能没什么力气。对于肝不健康的人，晨起喝3碗汤、吃1物，排毒素、补气血，肝悄悄变好，适合养生。

3碗汤：

1、绿豆百合汤：青入肝，这是众所周知的中医常识，所以绿豆具有良好的保健肝脏的效果。绿豆中含丰富胰蛋白酶抑制剂，这种物质能够降低身体内血脂和胆固醇的生成速度，从而有效预防肝脏方面的疾病出现。百合不仅是一种价值较高的观赏性植物，也是具有营养价值的中药材，在日常生活比较常见，具有解毒排毒的效果，多喝绿豆在一起喝，能够促进肝脏内部的血液循环，加速毒素排出去，保护肝脏健康。

2、木瓜排骨汤：木瓜富含多种氨基酸及钙、铁等微量元素，木瓜性温、味酸，入肝经，是不错的滋补肝脏的食物，其中维生素含量是苹果的48倍，有效清除体内多余的自由基，帮助提高肝脏的解毒功能，排除毒素，有益于护肝。排骨中含有丰富的蛋白质等元素，能够修复受损的肝脏细胞，和木瓜在一起喝，口感好，营养丰富，滋补肝脏气血。