9种减脂主食推荐

时间:2018-12-30 09:46:01 来源:爱健身作者:主食点击:

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我们都知道

如果减脂期间长期不进食主食的话

会对我们的身体健康产生影响

太多主食又担心减脂效果差,

尤其是晚餐的时候。

这篇文章就给小伙伴们推荐

一些可以代替主食的一些食材

这些推荐

相对于我们经常食用的米面相比,

化合物含量会较低、饱腹感更强、

Gi值相对较低、膳食纤维相对高,

比较适合减脂期间使用

①菱角

②荸荠

③芋

④莲藕

⑤土豆

⑥红薯

⑦山

南瓜

玉米

金麦臣全谷物粗粮,不添加蔗脂,粗粮饱腹;下单定作,递送达,让每份新鲜都值得期待~

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