时间:2018-12-30 09:26:14 来源:情感的菜鸟作者:火龙果点击:
火龙果相信大家一定不会陌生,它是我们生活中常见的水果之一,味甜多汁被受欢迎。其实火火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。下面就跟着小编一起去看看吧。
火龙果含有丰富的维生素C和植物性白带白、花青素等,对减肥美白、增强胃肠功能以及健脑都有很强的促进作用,是值得食用的一款保健水果。
火龙果中含糖量较高,水分83.75克,还有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纤维。
火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果热量低,并且富含水溶性纤维,此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间,从而延长饱足感,有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C,有很好的养颜美白功效。
火龙果与酸奶配着吃,可以很好地改善火龙果单调的口味,让人更加的有食欲。
小贴士:
火龙果的在选购的时候,有一些注意事项。尽量挑选重的,越重说明里面的果肉多,水分最充足。颜色要红越好,绿色的部分越绿越好,这样就越新鲜。个子上选择胖胖的,越胖越成熟越甜。
火龙果果实,长圆形或卵圆形,表皮红色,肉质,具卵状而顶端急尖的鳞片,果长10-12厘米,果皮厚,有蜡质。果肉白色或红色。有近万粒具香味的芝麻状种子,故称为芝麻果。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告