时间:2018-12-30 09:16:14 来源:情感的菜鸟作者:核桃点击:
女人最怕的就是被别人说老,但变老也是无法逃避的自然规律。虽说二十几的女人还是一朵花,衰老是三十好几以后的事情,但是抗衰老从女人的25岁开始就得注意保养了,吃一些抗衰老的食物倒是个不错的选择。
今天就给大家分享世界公认的抗衰老食物,让你在饱了口福的同时又能青春常驻。
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗癌、抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核桃中含有欧米伽3脂肪酸,这种物质可以帮助提高脑力,特别对于提高阅读能力和记忆力,效果尤其显著。
核桃中含有一种叫做角鲨烯的物质,可以帮助皮肤保持弹性和光泽;而不饱和脂肪酸以及多种维生素又可以减少皱纹的产生。因此,核桃对皮肤的好处是显而易见的,常吃核桃,可以使皮肤保持年轻态。
核桃中的多种维生素及不饱和脂肪酸等营养成分,很容易被人体消化吸收,虽然油多,但是不含胆固醇。能刺激胆汁的分泌并减少胃酸,对于预防消化系统的疾病有非常积极的作用。
核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃,能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。
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