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香蕉放进醋里，早上吃3片，减肥瘦身，轻松甩掉大肚腩

时间：2018-12-30 03:10:26 来源：养生人说健康事作者：香蕉点击：

香蕉放进醋里，早上吃3片，减肥瘦身，轻松甩掉大肚腩

减肥是一个比较漫长的过程，在其间所付出的不只是汗水、忍耐，还有时间，如果选择饮食减肥法，天天吃那些寡淡无味的饭菜当作减肥食谱，可能大家都没法长期坚持下去。今天小编分享一个减肥的方法给大家，希望能对大家有帮助，把“它”放在醋里，早上吃3片，脂肪燃烧一整天，轻松甩掉大肚腩！

醋泡香蕉的做法：

1.把香蕉切成1—2厘米的薄片

2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖

3.倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子

4.把果醋和红糖搅匀

5.放入切好的香蕉片

6.盖上密封盖，密封24小时候就可以吃

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

醋泡香蕉的功效：

1、减肥

醋泡香蕉中大量的酸性成分存在，像醋酸、柠檬酸以下苹果酸等，这些物质进入入体以后会出现柠檬酸循环作用，柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量，增加新陈代谢，从而也有效避免了脂肪的积存，

2、降压

香蕉和黑糖都含有丰富的钾元素，而钾元素的功能正是降压的。

3、促进排便

促进排便也是醋泡香蕉的重要好处之一，醋泡香蕉不但可以补充肠道中的养分，也能加快人体的新陈代谢，减少脂肪在肥肠道中的积存，对软化大便、促进胃肠蠕动和促进大便排出作用明显。

4、调节神经

醋泡香蕉对人类的神经有一定的调节作用，香蕉在用醋泡制以后会有一些食物酵素出现，这些物质可以促进人体中糖份的消化，也能提高镁在人体中的吸收率，而糖份的快速消耗与镁的吸收，对人类神经都特别有益，一般食用醋泡香蕉可以减少心情焦虚和焦燥不安等不良症状。

5、提高免疫力

营学界的专家曾做过实验，发现这种吃法能够增强人体内的白血球的数目，提高白血球的数量，从而提高人体免疫力。此外，香蕉醋还有散寒活血、健脾解痛、软化血管、预防感冒等功效。

冬天多喝这道汤，做法超简单，健康还营养，一次喝3大碗才过瘾！

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