孩子咳嗽老不好,多吃这五种润肺止咳食物!止咳效果好过吃药

时间:2018-12-30 02:28:42 来源:合肥丹凤朝阳妇产医院微博作者:止咳点击:

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大雪刚过,随着冷空气的下降温度也是逐渐降低,早晚温差逐渐拉开,正值感冒咳嗽高发期。孩子本身抵抗力就弱,加上温度变化,一不小心就感冒了,还拖拖拉拉的咳嗽,做父母的只能干着急。孩子咳嗽老不好,做家长的可以试试这几种润止咳食物,止咳效果好!

一、柿子

柿子营养丰富、香甜可口,其中含15%、质1.36%、脂肪0.57%,还有粗纤维胡萝卜素,多种微量元素维生素、无机等等,特别是富含的维生素C比一般果高1-2倍,可以促进孩子的新陈代谢,促进发育

柿子中含有一种的膳食纤维,有着良好的润肠通便的作用,有利于保持宝宝肠道内正常菌群的生长

柿子具有清、润化痰的作用,如宝宝咳嗽症状食用柿子能有效的改善

二、罗汉果

罗汉果素来有止咳化痰的功效作用,果实过于甜,最好用泡着喝,宝宝满岁之后可以尝试喝点罗汉果,清止咳。罗汉果具有清、化痰止咳的作用,是目前凉最重要的组成部分。经证实是治疗咽炎最有效的偏方

罗汉果果微凉,小孩老人孕妇免疫力低,所以饮用量适当减少一些,同时可以加少量枸杞一起泡,益气健胃,可达到更加的效果,增强身体的免疫功能。

三、萝卜

生萝卜中含有大量的木质素,这种物质能够令我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍,这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的提高身体患病的可能自然就降低了。

萝卜中还含有维生素A,这种物质能够有效的帮助身体提高免疫力,在对于预防上皮细胞癌变有着重要的作用。萝卜中含有大量的降、降脂的物质,例如懈皮素、山标酚等等,能够有效的增加动脉中的液流量,起到强心、降压的作用

四、莲藕

莲藕中含有和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化开胃功效,但是由于莲藕寒、偏凉,给宝宝食用适当适量

鲜藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化。藕生熟食功效各不一样,生藕含有20%的类物质和丰富的,磷,及多种维生素,其中维生素C和纤维素的含量特别多,生有清润的功效,尤其适合上火宝宝,对防治有独特的效果

熟藕的则由凉变温,没有了散瘀清的功能,变成了益胃健脾、养补虚,特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。藕的营养价值很高,富含微量元素植物质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气,增强人体免疫力作用宝宝食用能增强体质提高免疫力

五、荸荠

呼吸传染病较多的季节鲜荸荠有利于防治流脑、麻疹、百日咳及急咽喉炎。荸荠含有粗、淀粉,能促进大肠蠕动,临上常用于治疗邪引起的食积痞满和大便结等;荸荠煎液能利尿排淋,是尿道感染患者的食疗佳品。

荸荠甘、寒,能清,又富含粘液质,有生津润化痰作用,故能清化痰治疗咳嗽,咳吐粘浓痰等症。

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