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常吃南瓜好处多，和此物同煮，肝脏好了，脸色红润，皮肤更细腻！

时间：2018-12-29 09:17:39 来源：黄大师养生学作者：南瓜点击：

常吃南瓜好处多，和此物同煮，肝脏好了，脸色红润，皮肤更细腻！

相信对于南瓜，朋友们都不陌生事实上，但也有很多朋友都不喜爱吃南瓜，事实上吃南瓜的好处是很多的！

南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质等，帮助毒素排出达到解毒的目的，南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤，加速皮肤修复和增强皮肤弹性都有很好的效果。南瓜有平喘、消肿的作用。常吃，能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。南瓜可以有效抑制其突变，还有防癌作用，并且对肝肾功能的恢复也有极其大的效果。南瓜中含大量的锌元素，它对人体内的核酸和蛋白质合成有着很大的帮助！

最佳搭配：牛肉山药粥

山药和南瓜都是日常生活中比较常见的食材，因南瓜具有健胃消食的功效，而山药又具有利于脾胃消化吸收的功能，所以很多人都喜欢将山药和南瓜放在一起食用。山药南瓜粥具有滋补作用，有利于促进血液循环，防治糖尿病，减少高血压的机会，为病后康复食补之佳品。常食肝脏好了，脸色红润，皮肤更细腻！

你喜欢吃南瓜吗？

天冷了，要坚持多吃3种食物，补血活血，身体棒棒哒！

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