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如果每天喝一小杯白酒，一年后你的身体会有什么变化？

时间：2018-12-29 09:17:40 来源：医学友人作者：血管点击：

长期饮酒的结果是不但没有强身健体的作用，还可能诱发酒精肝、胃炎、肾炎等疾病的发生。

​ 少量饮酒可以扩张血管，活血化瘀的作用。但是长期饮酒不会有益，会有很多有害的作用，我带大家分析一下！ "

酒精能扩张血管，每个喝过酒的人都能体会得到，喝完感觉心脏跳动更快，脑部血管的扩张好像能感受得到一样。

喝酒所谓软化血管，是从饮酒对脂蛋白的影响来的。酒精能升高高密度脂蛋白的含量，高密度脂蛋白，是将胆固醇从血管或者身体各部位运回肝脏的载体，道理上它能降低血管壁上沉积的胆固醇，软化硬化的血管。

饮酒从来就是利弊共存的事情，按照目前的观点，适量喝酒是利大于弊的。按照中国居民膳食指南推荐，推荐男性摄入酒精量不超过20克，女性不超10克。按道理来说，一小杯白酒就在这个范围内，长期这么喝的话，应该能改善血脂，减少心脑血管系统问题。但是人体代谢物缓慢的过程，例如体内药物残留清除彻底最少一周，对酒的彻底清除也是如此，由于每天饮酒，长期积压不但加重肝脏和肾脏的负担，还对酒产生严重的依赖，不自主的增加酒量，形成恶性循环，诱发酒精中毒等症状。

人类很多健康的饮食，不要非要依靠酒来保健，例如饮茶、锻炼、饮食模式的改变等等，完全能达到养生保健的作用。

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