时间:2018-12-28 16:46:05 来源:熹和堂生活圈作者:补肾点击:
在民间,有秋冬进补,来年打虎的说法,因此人们习惯于在冬季进补。我们古医籍《内经》里阐述了一年四季的养生规律,春生,夏长,秋收,冬藏,这也是顺应大自然的变化,到了冬天,就进入冬藏的季节,这个时候,天寒地冻,万物都进入养精蓄锐的大好时期,人体的皮肤毛孔也会收缩,汗出得少,把这些营养物质都贮藏起来,以备来年之需。正是这个特征,所以人一到了冬季胃口也会相应变好,多得香,吃得多,大量吸收食物中的精华。而在五脏里,肾是主藏,因此冬天应以“补肾”为基本。
那么女人秋冬如何进补?今天小编给大家介绍5种天然的小零食,不妨常吃点,补足肾气显年轻。功效不亚于大鱼大肉哦。核桃核桃能补脑,这个功效已经深入人心了,家里有老人、小孩,都会经常备一点,在中医里,有以形补形的说法,核桃打开后,跟人体的脑部组织特别相似。核桃能补脑真实不虚,这是因为核桃有补肾益精的功能,肾精填髓。女性常吃点核桃不仅可以补肾,延缓衰老,还能美容。
黑芝麻糊古代常形容小官,叫九品芝麻官,芝麻个体确实挺小的,别看它小小的一颗,但是有大大的功效,黑芝麻补肾益精,乌发,美白皮肤,润肠通便,排毒素,延缓衰老。每天早上来一杯黑芝麻糊,营养又健康。
桑葚干这是比较少见的零食,但是绝对是冬天补肾、养皮肤的好零食,桑葚能补血生津润燥,冬天常吃火锅、吃肉食,不容易消化,体内比较燥热,经常吃点桑葚干,润燥。预防大便干结。
枸杞子枸杞子以宁夏地区的,药用价值最高,枸杞子能养肝明目,降血糖、抗脂肪肝、补肾气,枸杞子自古以来,也是抗衰老的代名词,它还有一个非常贴切的名字,却老子。
葡萄干说到葡萄干,大家肯定都吃过,但哪种葡萄干,对女性的补益功效最好呢?那肯定就是黑葡萄干了,黑葡萄中含有大量的铁元素,能帮助女性补气血、滋肝养肾。葡萄干中,含有多种矿物质以及有益于人体的多种氨基酸。
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