冬季,老人要多吃这道菜,降脂降压护血管,不懂就可惜了!

时间:2018-12-28 14:31:11 来源:雷小厨作者:翻炒点击:

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冬季,老人要多这道,降脂降压护管,不懂就可惜了,每到冬天,我们家就会经常做这道,懂的人都知道,冬天温度低,老年人容易犯一些心脑管的疾病,因为管最怕冷,也怕过冬,所以到了冬天,这种犯病的机率就会偏高,所以呀小厨也提醒大家,作为子女,到了冬天要经常关心家里老年人的身体健康,隔三差的打个电话问候一下爸妈,或者有时间就去看看老人家,再一个在饮食上也要多调整

经常一些木耳是个不错的选择,这些都是健康食材,尤其像木耳含有丰富的微量元素维生素的,并且木耳中的元素和镁元素能够有效减少身体液凝块,所以对管的塞能起到很好的疏通作用,是老年人冬季必和理想食材,降脂降压护管,在这里小厨也提醒大家,木耳不要浸泡过夜,现做现不完倒了,过夜的食材了对身体都有一定的危害

木耳

食材木耳胡萝卜,老抽,调味汁,食食用

做法

1、把清洗干净,切成块状,胡萝卜削皮切成片状。

2、木耳加温泡开之后,烧一锅开之后倒入木耳煮3分钟,捞出控干分。

3、起锅放,把之后,先倒入胡萝卜翻炒,翻炒至胡萝卜边上变色。

4、然后倒入再一起翻炒,翻炒至变软。

5、最后倒入木耳,放少量的食一起翻炒几下,木耳煮过的, 不用翻炒太长时间

6、淋入少量一的老抽,加点,加盖锅盖焖煮三分钟,开盖出锅,好健康的一道

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