医生叫它便秘患者的“拯救者”,坚持吃一礼拜,效果可能立竿见影

时间:2018-12-28 12:40:40 来源:美食杰作者:玉米点击:

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人这一辈子啊,总会有这样那样难以启齿的“隐疾”。虽不什么大病,但是却总要莫名的遭受苦。小编有个无话不谈的朋友,有一次在酒桌上大吐心声,说出了困扰他许久的便秘问题。这不我赶紧请教了营养师大乔,看看她有没有什么办法,于是向我推荐了这道医生叫它便秘患者的“拯救者”,坚持一礼拜,效果可能立竿见影。那就是玉米排骨,说起玉米,真的是清肠的高。当然玉米的价值不仅局限于此,玉米中所含纤维素是一种不为人体吸收的碳化合物,也可降低人的肠道内致癌物质的浓度,并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。

玉米排骨

By soshaw

配料:

排骨800克、玉米2根、姜适量、葱适量

烹饪步骤

1.排骨切断加姜片、葱,冷下锅煮沸

2.待排骨煮沸以后捞掉表面的浮杂

3.将煮过的排骨,取出放入炖锅

4.加上过滤后的清、姜片、葱段和料酒,放入炖锅,开大火炖煮

5.大火炖开后,加入切断的玉米

6.炖到排骨酥烂

7.再加入适量调味

8.待融化后,即可出锅

烹饪小贴士

1、挑选玉米窍门选购时应挑选苞大、粒饱满、排列紧密、软硬适中、老嫩适宜、质糯无虫者为佳。玉米的须子发干颜色,就是老一点的玉米颜色对比较浅的,呈深褐色的,就是嫩一点的玉米,有的可能还没有熟。市场上卖的好多玉米都是剥开的,如果您发现玉米的颗粒有些干瘪,那就说明这玉米不新鲜了,放的时间比较久,最好就不要购买。大家都知道干玉米发霉了不能,因为玉米发霉了后就会产生一种致癌物质——曲霉素。2、个人做法是不会倒掉煮排骨的清,炖排骨的时候可以继续用,但是需要先过滤一遍;喜欢玉米鲜甜一点的,可以晚一点放玉米

你学会怎么做了么?

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