时间:2018-12-28 10:41:46 来源:大森营养分享作者:橘子点击:
酸甜可口的橘子是我们常见的水果之一,含有多种对人体有益的植物化学物质和黄酮类化合物,能抗脂质氧化、降血脂、降血胆固醇,能效预防心、脑血管疾病的发生。也有人觉得用橘子皮泡水喝,有健胃、祛痰的功效。
其实这种方法并不可取,市场上的橘子质量本来就参差不齐,有些橘子皮上残留着农药,冲泡橘子皮以后,这些农药会溶解在水里。还有的橘子皮中有保鲜剂,或者表面涂了一层蜡,这些都是不利于健康的。新鲜橘子皮泡水还会刺激肠胃,因此根本达不到养生的效果。
橘子里白色网状的丝络,叫橘络,经常看到人们吃橘子时,把它撕下来扔掉。因为其中含有一种名为芦丁的营养素,所以有苦味。在吃橘子的时候,可以不用刻意去扔掉这些橘络,有助于帮助血管保持正常的弹性和密度。
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