时间:2018-12-28 08:20:57 来源:男科罗主任作者:蔬菜点击:
健康是男人非常在乎的事情,每个男人都在维护自己的身体,对于男人来说滋补调养很重要,有了健康的身体我们就什么都有了,在平时的饮食中多吃蔬菜的好处有很多。
《黄帝内经》中说要“食岁谷”说的其实就是要吃时令的蔬菜了,春天是各种芽类蔬菜发芽的蔬菜,像豆苗、香椿、春芽等都具有一定的清热解毒的功效也都是最适合春季食用的蔬菜。
春笋不仅味道鲜美而且其中还含有各种*所需的营养成份特别是钙、磷、铁、纤维素的含量非常的丰富,春季多吃春笋有利于预防便秘,补充营养。
菠菜,虽说菠菜一年四季都有,但是春季的菠菜是最具有养生价值的,其具有补血除烦、解渴通便的作用,但是中医建议有肾炎或者肾结石患者不可食用菠菜过多。
韭菜,中医认 为韭菜可补阳气,春季天气变幻无常,*更需要补阳气。农历2,3月正是韭菜生长最快的季节之一,像韭菜炒鸡蛋、韭菜数猪肝都具有很好的养生保健功效。
同时中医认为春季是*新陈代谢最为旺盛的一个季节,因此在饮食上可以多吃一些辛、甘、微温的食物,同时还应该尽量少吃一些油腻生冷的食物,多注意补充一些B族维生素丰富的新鲜的蔬菜。
蔬菜是我们每天饮食的必备品,给男人带来了很多好处,以上这些都是男人多吃蔬菜的好处,为了自己的身体健康,在平时的饮食中多吃点蔬菜,多喝水可以少生病。
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