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常吃洋葱可以降血压？看完后你就懂了

时间：2018-12-28 07:41:14 来源：一起来侃健康作者：洋葱点击：

洋葱是个好东西，所以人们便因为它的好而赋予了它更高的期望：降血压。

一、为什么人们会认为洋葱能降血压呢？

因为洋葱中含有前列腺素A，前列腺素A才是能够扩张血管，预防血栓，降低血压的主要元素。可是，洋葱并不能为你降血压，它只能辅助你控制血压。

二、那为什么洋葱又起不到降血压的作用呢？

量太少，是指前列腺素A的量太少。即使你一顿饭吃一头洋葱，离达到降压效果所需的前列腺素A的量也是相差甚远的。更何况在制作加工洋葱的过程中前列腺素A还会有一定的损失呢。

三、执意用洋葱降血压可能还会带来伤害。

食用过多的洋葱可能会影响其他蔬菜的量，造成饮食结构的不合理。（保证每天100g以内是可以的）。食用过多的洋葱可能会刺激胃黏膜，导致胃部的不适，所以有胃部疾病的人要控制食用的量和方法。食用过多的洋葱可能对眼睛有影响，引起视物模糊等问题。想要降血压单靠某种食物可能不太现实，一定要在医生的建议下服用降压药的同时配合以良好的饮食习惯和生活习惯才行。

不过，相信食物的力量，只要做到上面的建议洋葱是可以辅助你控制好血压的。

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