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吃芹菜有什么好处呢

时间：2018-12-27 22:42:13 来源：时尚百媚作者：芹菜点击：

吃芹菜有什么好处呢？作为一种很常见的芹菜，会发现芹菜吃着吃着带有点儿苦味,很多人都接受不了芹菜的苦味导致很多人不爱吃。吃芹菜有很多的好处的，现在就一起来了解下都有什么好处吧。

首先，芹菜具有一定药理和治疗价值。现代药理研究表明芹菜具有降血压、降血脂的作用。芹菜的钙磷含量较高，所以他有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，这种叶子对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗的疗效。芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选品之一。对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜补铁，防止贫血的症状，铁元素菠菜里面含有的更多，但是你如果不能经常吃菠菜可以吃芹菜。有时候吃菠菜还会补充铁过量，所以，芹菜是最好的选择蔬菜之一。

可能很多人都知道芹菜具有清热解毒的效果，芹菜其实还可以补钙，大家可能只知道牛奶，豆浆里面含有大量的钙，那你知道芹菜里面也有吗？而且芹菜里面含有的钙比其他的蔬菜都多，如果你正好缺钙的话，可以多吃一些芹菜。

芹菜还有利尿的效果，消除水肿。喝水喝多了导致人体的水肿，这时候吃芹菜以后，多余的水分会被迅速的排出体外，身体内的血液循环就会变得通畅了。

芹菜本来就含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道消化吸收，帮助排出体内毒素。尤其是有便秘烦恼的人，建议多吃芹菜哦！适当的喝芹菜汁也是有助于减肥的，很多人现在都喜欢喝蔬菜汁，不妨多尝试下芹菜汁。想要减肥的朋友也可以直接吃芹菜。也具有减肥效果。这是因为芹菜吃了后就会很快有饱了的感觉，肚子饱个感觉了就会减少吃别的东西，自然而然就减肥了，而且芹菜里面没有让人发胖的脂肪还有糖分。芹菜浑身也都是宝，吃多了只会有好处。

小米燕麦板栗粥

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