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一周5款不同的工作日简餐，生活的仪式感，满满的健康与营养

时间：2018-09-01 23:56:15 来源：双人舞脉络作者：晚餐点击：

经过了一天的忙碌，穿过人来人往的街道，在偌大城市里回到了自己的“小蚁窝”。不想用应付式的外卖来填饱肚子，想好好吃饭。于是多累，都会经过回家路上的菜市场，买上一点自己喜欢的菜，炒上几碟。等菜上桌的时候，就算不吃，看着，心中也会有小许的满足，小许的安慰。

周一的晚餐，比较丰盛，一个凉拌木耳，一碟炒青菜，一小锅骨头汤，还有一尾清蒸鲈鱼。相对来说，一个人的晚餐真的是超级丰盛了，不过剩下的可以用保鲜膜包好放冰箱，代表明天的午餐也有着落了。

周二下班晚了，来份只用20分钟就煮好的素食晚餐。有青菜、有鸡蛋、还有豆干，自然清新。

周三晚继续加班，比周二还晚点，只好吃得更加清淡一点了。虽然都是以素为主，一餐下来，可是却也不会觉得寡淡，生活不是正是这样么，慢慢接受，简简单单，慢慢品味。

周四的晚餐是从一个同事那里得来的一份做法，比较西式。煎鱼排加上沙拉水果蔬菜，百分百的简餐，健康营养。

周五又可以丰盛点，因为明天就是周末了，就算要加班，也可以迟点到公司，（这当然是公司比较人性化的前提）。于是晚餐就稍稍转回丰盛一点，可以“放肆”，让肚子胃部“任性”一下下。

四道营养均衡的菜谱，真不错

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