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饭桌上多吃4种食物，帮你清除血液“杂质”，真心要吃进肚

时间：2018-12-27 13:51:00 来源：梦笔三生作者：食物点击：

对于我们大家来说，每天都在吃，一天三餐的吃，而且现在食物种类也是越来越多了，对于这些食物，我想大家应该吃对选对才是，这样才可以将体内血液中的那些废弃物杂志慢慢的清除出去，现在就来看看我们应该吃点什么好呢。

食物一：青椒

平时多吃着点青椒是好事，而且它里面含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素，还有叶绿素，平时多吃着可以帮我们清除血液里面的毒素呢，对此大家应该多吃着点才是。

食物二：卷心菜

其实卷心菜就是秋季的应季菜，而且多吃着点卷心菜可以让我们的血管更有弹性，要知道它里面的营养物质可是相当多的，有维生素C、钾、钙、膳食纤维，还有异硫氰酸盐等等，平时这些物质可以加速血液循环，让血管更加的坚固，而且于我们而言也是很有益的呢。

食物三：荞麦面

其实平时可以多吃着点是好事，而且它里面含有的营养物质也是挺丰富的，就比如：维生素B1、维生素B2、胆碱等等物质，平时这些物质可以帮我们净化血液，还可以强健血管呢，对身体也是极好的呢。

食物四：大蒜

知道嘛，大蒜它也是血液的清道夫，而且其里面含有丰富的营养物质还有很多抗氧化物，就它里面的大蒜素，平时就可以起到杀菌消炎的作用，所以说对我们的身体健康起到着重要的作用呢。

其实，不过管是什么样的食物，我觉得对大家好的平时多换着点花样吃最好了，而且对于现在那些炸鸡炸薯条等等，这些食物要少吃才对。

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