时间:2018-12-27 10:21:09 来源:瘦身小魔王作者:气血点击:
大家应该都知道气血对人的身体是非常重要的,如果出现了气血不足的情况,应该要好好的补气血,这样才会对身体造成好的影响。有些人发现自己年纪越大气血越不足,这到底是什么原因呢?有什么方法可以改善呢?
如果发现有气血不足的情况的话,平时在生活当中应该多加注意,可以采取一些药物进行调节,特别是要配合饮食,这样效果才会比较好。想要补充气血,这个方法一定需要好好的记住,那就是代茶饮。
这个方法主要就是用一些药物来进行煎煮,主要的药物就是西洋参和麦冬、五味子,用量基本上是西洋参九克、麦冬九克、五味子六克,不过这里需要注意的就是西洋参单独煎煮,煎煮之后再与其它药材混合炸一起。如果家庭条件不是很好的话,采取这种方法就可以将这些药的药性利用好,从而补充气血。
这个方法主要就是将这些药物的作用都发挥起来,因为西洋参主要的作用就是养阴益气,而麦冬也是养阴的,五味子则是敛阴的,将这三种药物合在一起就可以起到很好的益气生津、敛阴止汗的作用。这种方法对于一些老年人来说具有很好的补气作用,特别是有一些老年人经常操劳,事情多多少少会有一些气血不足的情况,这样的情况老年人就非常适合了,而且这种方法可以相当于茶一样饮用,也比较方便。
不过需要注意的就是,在服用的时候不能一口气就全部喝掉,而是应该在口渴的时候喝,要当成水来喝,这样就可以将药效发挥到最大值。
老年人也需要注意,平时除了这种方法之外,在饮食方面也需要多加注意饮食,尽量要清淡一些,少吃辛辣油腻的食物,因为辛辣油腻的食物会助热,反而还会加重气的好伤,所以辛辣油腻的食物是不能吃的。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如说秋葵、百合,银耳,木耳等等,这些食物都是比较适合老年人吃的,因为这些食物性和,不会伤阴,同时还有补阴的作用。
老年人可以经常吃这些食物,而且这些食物的营养价值也非常高,多吃这些食物,不仅可以补充身体所需要的营养元素,还可以让老年人起到更好的补气作用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告