时间:2018-12-27 10:15:52 来源:快乐健康生活作者:碱性点击:
人总是抵不过时间的流逝,在年龄达到25岁后皮肤就开始逐渐进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象。女人多吃吃这些碱性食物,更有女人味!
碱性食物不是指口味较涩的食物,而是指进入人体被人体吸收后,最终代谢产物为碱性物质的食物。而食物的酸碱性,主要是由食物中所含矿物质的种类和含量来决定的。
西兰花
西兰花是生活中常见的蔬菜,富含维生素、胡萝卜素、抗氧化物质,被世界公认为最好的抗衰老、抗癌的碱性蔬菜。且其中矿物质成分比其他蔬菜更全面,富含钙、磷、铁、钾、锌、锰等矿物质。
女人手脚冰凉说明你气血不足,补气血的食材很多,给大家推荐的是红豆,因为红豆富含铁质,能行气补血,若是湿气重引起的气血不足那就可以加点薏米一起熬粥。
菠菜
菠菜也是很好的碱性食物,富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K,矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜能促进人体新陈代谢,延缓衰老。
男女都适用,工作繁忙很疲劳,没事喝一杯,益精气,补气血,让忙碌一天的舒缓疲劳,经常喝养肝护肺,改善亚健康。常常喝补气血茶,可以调理女性气血,增强身体免疫力,美容养颜。桂圆、红枣、枸杞组成的补气血茶,效果不错。
黑糖主要调节女性生理,可以活血、理气平肝,使肤色红润,促进血液循环,有助于养颜美容,促进新陈代谢。生理期也可饮用,可缓解经痛,协助经血顺利排出,舒缓经期的不适感。此外,还具有暖宫驱寒的功效。
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