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女人千万不要盲目的节食，早晚多吃这7种天然食材，营养又瘦身

时间：2018-12-27 07:11:12 来源：炎炎妈妈说美食作者：身体点击：

女人千万不要盲目的节食，早晚多吃这7种天然食材，营养又瘦身。笋干色泽黄亮，肉质肥嫩，里面富含的氨基酸，蛋白质，纤维素等微量元素，低脂肪，低糖，多膳食纤维有助食开胃的效果。笋干含有多种维生素和膳食纤维竹笋性味甘寒肉质细嫩，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、精纤维、钙、磷、铁、维生素等多种营养成分。

荷叶玫瑰茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。常喝不仅能够帮助你甩掉大肚腩。还能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，让你轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。我们都知道荷叶玫瑰茶非常有利于我们的减肥，它不含脂肪，含有大量的纤维素可以很好的帮助我们排除身体内部的垃圾毒素，起到减肥的功效。

葛根魔芋粉是现代人士理想健康的冲饮方便食品。可以减少肠道对脂肪的吸收，同时能有效地促进肠胃的蠕动，起到很好的润肠通便的作用，防止便秘。

苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。

红豆薏米粉薏仁枸杞粉的好处可不仅仅是能帮你果腹，而且还可以让你有着很好的营养补充，让你吃着健康，迈出减肥的第一步哦。红豆薏米粉可以直接冲泡让人体更容易吸收，有效去除湿气让身体顿时轻盈起来，还可以当做代餐粉哦。

现代生活条件下大部分的姑娘们开始重视食物和健康，选择正确的食物也就能够拥有更加健康的身体，这一款组合茶以冬瓜、荷叶为主要成分，有效去除水肿，其中搭配的玫瑰花成分更能够有效滋养身体的同时达到减肥目的。

一杯冬瓜荷叶茶，随时随地为你的身体保驾护航。不论是过年喝多了油腻香辣的火锅，又或是聚会吃多了卤味烧烤，再或者熬夜加班上通宵，一杯茶，轻松搞定。有效的促进肠胃的蠕动，加速新陈代谢，让身体轻松无负担!

莲子营养丰富里面含有多种维生素、矿物质和微量元素，女性经常吃能使女性皮肤更好。人很容易烦躁不安，莲子有清热的效果。

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