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经常食用面条，到底对身体好不好？今天就一次性告诉你正确答案！

时间：2018-12-26 18:01:07 来源：追梦养生堂作者：面条点击：

经常食用面条，到底对身体好不好？今天就一次性告诉你正确答案！

面条是经常出现在我们餐桌上的一种主食，很多人都喜欢吃，单单一个面条，就能够做出各种花样来，而且作为辅食，面条也是个不错的选择，一般7-8个月可以给宝宝添加面条，但是这时的面条需要软烂一点，有利于宝宝消化。因为从营养角度来说，面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质，能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。而且面条比较柔软，而且含有的水分比较多。所以胃部消化起来也就比较容易。

面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。早已为世界人民所接受与喜爱。主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，还含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。而且富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。长吃面条还能补充人体所需的营养。是维持免疫机能最重要的营养素，还可以大大减少肠胃疾病的发生。

面条是用硬小麦和全麦面粉制作的，纤维素含量很高，其中的钙、铁、磷、镁、钾和铜等也是人体必需的营养素，因此面条又被称之为“长寿面”。而且面条不含脂肪，还能分解脂肪，所以与通常的说法相反，面条不会引起肥胖，吃面条不会使体重增长，还可使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。所以经常食用面条，到底对身体好不好？今天就一次性告诉你正确答案！答案是对身体有益哦，不用担心长胖而将其拒之门外。

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