时间:2018-12-26 09:21:16 来源:运动的健儿作者:美白点击:
1、奇异果
奇异果富含大量的有机酸,有助于帮助增加消化酶活性,对促进脂肪分解帮助消化很有效果。吃起来质地柔软,口感酸甜,而且含有较高的营养价值,老少皆宜,具有美容养颜、安神益智,防癌抗癌,缓解睡眠的作用,晚上当零食吃几个,对健康都非常有利。
2、无花果
无花果其中丰富的食物纤维,不仅能够有效的排出体内毒素,对于严重消化不良的患者还可以起到调理肠胃的作用,保证肠胃正常蠕动,并有效净化肠道,恢复肠道功能。
3、柿子
柿子是秋冬季节非常常见的保健水果,此果味甘涩、性平,具有生津解渴,开胃消食,促进消化的作用,我们闲事可以当零食吃两个,能够起到减肥瘦身、美白护肤的功效。
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