冬天总是生病?多晒一晒太阳,吸收阳气,有助延寿!

时间:2018-12-26 09:05:42 来源:健康食物汇作者:延寿点击:

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被窝是冬天的温,如果给你时间,你一定会在里面,久久不动弹。但是无论你在里面呆10个小时还是一天,你都是无精打采的。

这就是阴气逼人,阳气缺失的表现。少了外出的走动,少了阳光沐浴身体积压着寒气,让厌食症状向你赶来,严重精神压抑,情绪低落伴随着抑郁症的病发。

所以空闲时间,被窝不是你的藏身之处,你应该多出去“晒命”,让太阳照射你的身躯,让身躯吸收阳气,有助延寿。

1. 补充“阳”气

帝内经》中写道,大概意思是,充满阳气的人,寿命与天齐。

2. 补VD

什么说晒太阳,其实不是,而是补充维D,从而让身体提高质的吸收

3. 除病

别小看阳光,它是万物之源,能生万物也能治万物。强大的紫外线能够杀死身上的病菌,降低许多疾病的患病率,如流感过敏等。

适量晒晒太阳,你会比普通人延寿6年哦!

太阳一天出现12小时,是不什么时候晒太阳好呢?晒多久呢?

1. 午前照晒

太阳在早晨7点到中午12点时,紫外线逐渐增强,是最佳的照晒时间皮肤损害较小。当12时过后,紫外线强度大,不适宜照射。

2. 照晒30分钟

每天照晒30分钟,切勿超过1小时,这会对皮肤造成不必要的伤害。约个三五知己,聊聊家常,便可度过这段时光。

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