时间:2018-12-25 09:16:24 来源:耕读轩作者:老年人点击:
60岁以上的老年人随着年龄增长,可出现不同程度的老化,包括器官功能减退、基础代谢降低和体成分改变等,并可能存在不同程度和不同类别的慢性疾病。由于生理、心理和社会经济状况的改变,老年人摄取的实物量可能会减少而导致营养不良。另外,老年人随着年龄增长而体力活动减少,并因牙齿、口腔问题和情绪不佳,可能会导致其食欲减退,能量摄入降低,必需营养素摄入减少,而造成营养不良。
老年人营养不良最明显表现为体重不足。体重不足对老年人的健康会产生一系列危害,比如增加疾病的易感性、骨折率上升、外伤伤口愈合缓慢、对寒冷抵抗力下降、经不起疾病的消耗等等。
增加营养丰富、容易消化吸收的食物。选择食物时,更应注意保证奶类、瘦肉、禽类、鱼虾和大豆制品的摄入,按照饮食习惯烹调合乎口味的膳食,以保证能量和优质蛋白质的摄入,使体重维持在正常范围。
(2) 适当增加进餐次数
老年人由于胃肠道功能减退,一次进食较多,食物不易消化吸收,可少量多餐,每天进餐4-5次,这样既可以保证需要的能量和营养素,又可以使食物得到充分吸收利用。对于已经出现营养不良或低体重的老年人,更应注意逐步增加食量,使消化系统有适应的过程。
部分老年人由于生理功能的下降及疾病等因素,不能从膳食中摄取足够的营养素,特别是维生素和矿物质,可适当使用营养素补充剂。
(4) 及时治疗原发病
老年人中支气管炎、肺气肿、肿瘤、心脑血管疾病、胃肠疾病等发病率增加,这些疾病容易导致营养不良,因此积极治疗原发病是改善营养状况的重要措施。
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