晚上当零食吃几颗,补脑益智、补血养颜,爱吃就赚了!

时间:2018-12-25 09:16:26 来源:快乐健康生活作者:开心果点击:

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晚上零食几颗,补脑益智、补养颜就赚了!

1、核桃

核桃好处众所周知的就是补脑,因为核桃中的磷脂含量高,对大脑神经有所帮助,能提升我们的记忆力和思维能力,补脑益智核桃可以让我们变得更加聪明。尤其是小孩,长脑的时候一定要补上来。

2、板栗

板栗含有皂甙,有护肝和降低机体液胆固醇的功效,可以促进机体内质、脂质、核酸的合成,改善机体的供氧功能以及液流动,补养颜提高免疫力

3、开心果

开心果含有丰富的脂,有很好的润肤美容功效,并能增进欲,增加体重。开心果有一层紫红色的果衣,富含青素,可帮助人体抗氧化。而翠绿色的果仁含有丰富的叶素,不仅能抗氧化,对保护视网膜也是大有益处

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