时间:2018-12-25 09:16:26 来源:快乐健康生活作者:开心果点击:
1、核桃
核桃的好处众所周知的就是补脑,因为核桃中的磷脂含量高,对大脑神经有所帮助,能提升我们的记忆力和思维能力,补脑益智。吃核桃可以让我们变得更加聪明。尤其是小孩,长脑的时候一定要补上来。
2、板栗
板栗含有皂草甙,有护肝和降低机体血液胆固醇的功效,可以促进机体内蛋白质、脂质、核酸的合成,改善机体的供氧功能以及血液流动,补血养颜,提高免疫力。
3、开心果
开心果含有丰富的油脂,有很好的润肤美容的功效,并能增进性欲,增加体重。开心果有一层紫红色的果衣,富含花青素,可帮助人体抗氧化。而翠绿色的果仁含有丰富的叶黄素,不仅能抗氧化,对保护视网膜也是大有益处。
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