时间:2018-12-24 23:40:38 来源:极速养生坊作者:韭菜点击:
韭菜,是很多人都喜欢的一种食物,韭菜炒鸡蛋、韭菜猪血、韭菜猪肉馅饺子、馅饼等等,好吃而且吃韭菜对身体好!
韭菜它含有的纤维比较粗,可以促进肠胃的蠕动,再加上有一定的辛辣味,就能增进食欲,韭菜的维生素A对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的帮助。韭菜中含有较多的蛋白质、脂肪等物质,这些物质对人体也是相当有帮助的。韭菜中具有保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。韭菜具有散瘀,解毒的功效,不但有效的降低血脂,防治冠心病,贫血与动脉硬化,所以不妨适当的多吃韭菜。古人称韭菜为“壮阳草”,可防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。
虾是一种比较常见价格也不贵的海鲜,虾的营养价值还蛮高的,虾中含有丰富的镁,经常食用可以补充镁的不足。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。虾仁和韭菜一起炒,再合适不过了,常食可以促进血液循环,加速新陈代谢,腰不酸腿不软,小肚子平了,皮肤细嫩!
你这样吃过吗?
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