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秋天感冒怎么办？喝点红糖姜汤和银耳百合粥再加点它就可以啦！

时间：2017-10-21 23:14:36 来源：慧慧爱生活作者：红糖点击：

之所以秋天比较容易感冒是因为秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段，它也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段，在这个阶段里,随着空气的温度、湿度、气压等因素的明显性变化，一旦人的身体免疫系统还没适应这种变化时就很容易感冒。而且秋天气候的一个特点就是昼夜温差大。尤其是刚进入秋季的时候，可能中午气温比较炎热，但是晚上的时候，气温就很低。那么如果秋天感冒了经常去医院和吃药自然不是什么好办法，那么今天介绍下食疗：首先可以多喝红糖姜茶

有些人不喜欢现成的冲泡茶粉。红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。

原料

红糖、金丝枣、小黄姜。

小黄姜切面纯黄色，味辛辣浓，肉细嫩，味香，纤维较细，药用以小种为好，优质的小黄姜主要集中在我国北纬27度附近种植。[3]

折叠做法一

1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中;

2、注入适量清水(用矿泉水最好);

3、盖上盖子，炖煮半个小时即可。(我是直接放到蒸锅上隔水蒸的)[2]

折叠做法二

1. 准备好生姜和红糖，生姜洗净后去皮擦成姜蓉放在碗内

2. 加入红糖搅拌一下，碗上盖保鲜膜

3. 放入蒸锅大火蒸30分钟即可，喝的时候挖一勺用开水冲服

小提示:

1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以;

2、如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以;

3、适当服用即可，多喝容易上火;

4、经期适量服用，有助于缓解痛经;

5、糖尿病患者不宜服用。

其次一般感冒患者胃口不好可以喝银耳百合粥

食物原料

百合、银耳各10克，大米40克

制作方法

1、银耳、百合分别泡水，发好，洗净。

2、大米淘洗干净后，加水煮粥。

3、将发好的银耳撕成小块，与百合一起放入粥中。继续熬煮，待银耳和百合都有些溶化时即可。

小帖士-健康提示:

效用:益气，养阴，润肺。

秋季养生药膳

小帖士-食物相克:

粳米:唐·孟诜:"粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。"

清·王盂英:"炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。

最后只要配合吃一点维生素C片就好啦这个药店只要几块钱，也可以多吃水果。

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