不可错过的4种食物,养胃初识,清血管溶血栓,血管不堵人长寿

时间:2018-12-24 13:26:35 来源:健康疗养馆作者:长寿点击:

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每次看到长寿村,长寿老人的报道,我都会情不自禁的点开看看,因为我有一个贪心的想:就是活到120岁。我相信人人都想长寿,都想知道长寿的秘方。要想长寿,首先要从的入,今天张萍就给大家介绍几种可以让人少生病,易长寿的食物,随着张萍一起来看看吧。

一:小米小米是最佳的补品之一。小米“和胃温中”,有清解渴健胃除湿、和胃安眠功效。我国北方许多妇女在生孩子后,都有用小米加红来调养身体的传统。对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品

二:玉米,可以把玉米当主食,它是长寿老人离不开的主食。医学家研究发现,老玉米里含有大量的卵磷脂、亚酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高压和动脉硬化。并且玉米中含有一种抗癌因子—谷胱甘肽。,它可以与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌

三是养成喝奶习惯牛奶中有一种生物活物质,即SOD。这种活物质能清除机体内部一种叫做“自由基”的有害物质,增强机体免疫功能,促进新陈代谢,所以常喝奶能抗衰老延年益寿。

第四就是每天一个,每天一个,已成为长寿老人的普遍习惯。百岁寿星、著名经济学家陈翰笙博士根据营养学的安排,每天饮食坚持“三个一”:“早上一个晚上喝一杯奶,中间一个大苹果。”他一日三餐多素,少科学安排饮食出了健康

这些可以让人少生病,易长寿的食物,您都记住了吗?今天的分享就到这里,怎么样大家有没有收获呢

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