贫血吃什么好?女性贫血食疗方法!

时间:2018-12-24 13:16:49 来源:四川吃喝玩乐作者:切成点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

很多都会贫

那么整个人的气色

看起来就很不好

那么贫什么

食物哪些

什么

十全滋补牛腩

食材:牛腩500克、萝卜1千克、当归、党参、枸杞子、天麻、芪、淮山、杜仲、苁蓉、巴戟、锁阳、、味精等适量

做法:将牛奶干净切成块,用沸焯一遍,萝卜洗干净切成片。在锅内放入适量,放入牛腩和十种材,小火煲3-4个小时,牛腩熟的时候倒入萝卜,再炖片刻即可食用

冬虫夏炖甲

食材:野生甲一只、冬虫夏15克、、味精适量

做法:甲杀了洗干净后,用焯一遍,砂锅内放入适量,放入甲和冬虫夏,小火炖2个小时左右,最后用和味精调味即可。

玉竹烧猪

食材:猪2只、玉竹20克、火汁、色拉和味精适量

做法:猪干净,用沸焯一遍。锅内放入少量的色拉、火汁,煮开后放入猪,将其上色。

鸡肝西红柿

食材:鸡肝、西红柿各200克,木耳12朵,熟30克、鲜700克、味精1克、精3克、胡椒粉0.5克。

做法:将西红柿洗干净切成片,鸡肝切成片,锅内放入鲜烧开,放鸡肝、木耳、西红柿、胡椒粉、精和味精、熟等,佐餐食用

香菇豆腐

食材:干香菇25克、豆腐400克、鲜竹笋60克、豆、香、味精、胡椒粉、葱和淀粉适量

做法:香菇洗干净,用温浸发,去蒂切成丝,下豆,放入竹笋丝翻炒一下装出来,将香菇和清适量倒入锅内煮开,放入香菇丝、竹笋、豆腐丁煮开,加入配料,起锅淋上香即可。

炒猪肝

食材:芹250克、猪肝150克、生抽、酒、生粉、生姜适量

做法:猪肝切成3厘米左右厚度用焯一遍,放入生抽、酒、、生粉、生姜汁的混合料中腌制一下,芹干净切成5厘米长,焯一遍沥干净分。烧锅放入用大火爆炒猪肝,加入芹炒一般,用胡椒生姜调味即可。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告