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上了30岁的女人，要多喝这个汤，补血益气，脸上红润了才显年轻

时间：2018-12-24 11:40:54 来源：菜小厨说饮食作者：上了点击：

上了30岁的女人，要多喝这个汤，补血益气，脸上红润了才显年轻

女人相比男人生活就是要精致很多，男人不关心外表没关系，可是女人不好好打理自己可是不行的。看看街上那些年轻貌美的小女孩个个都是皮肤红润有光泽的，上了年纪的人看着都羡慕那样的皮肤。然而光羡慕没有用，还得懂得保养，女人不懂得保养，被叫黄脸婆也无话可说。而说起保养，喝一碗补血益气的汤就最适合不过了。上了年纪的女人皮肤松弛的很快，年轻的时候经常通宵熬夜，可是上了30岁就能明显感觉到熬夜累身体。

做一个生活精致的人，这一碗五红汤可是必不可少的，特别是女人。五红汤的原料使用的是豆类，豆类对人体很好。像是花生、红豆甜度高营养好，拿来炖汤最适合不过了。不知道大家知不知道五红汤，这个汤的原料主要有五种腰豆、红豆、大枣和红糖。这五种食材都是红色的，所以被称为五红汤。除了这几种食材，还有人会用枸杞来替代红枣，或者是加上紫米。这些方法都很好，特别是加上紫米，不仅能当汤喝，还能当成粥喝。

做这个汤可不是把全部食材一股脑的全部丢锅里煮。五红汤要煮得浓稠才算成功。要是时间不够或者是顺序不对，汤就煮不好了。我们在做五红汤之前要准备好需要的物种食材。然后先将红豆腰豆和花生清洗一遍，然后用温水浸泡一晚上。现在是冬天，虽然北方比南方冷，但是北方室内有暖气，而南方的室内温度其实比北方要低，所以在南方的同学要用温水泡，北方可以不用温水。豆子一定要提前泡一晚上，不然煮不开。泡完的豆子再清洗一遍，然后在国内烧上水，将豆子冷水下锅，慢慢煮开。在这里小编要给大家科普一下，一个生活小常识，就是煮豆类不能用高压锅煮。豆类煮熟后会有小碎沫，这些碎末随着蒸汽跑到高压锅气阀上面去后，会堵住高压锅的出气孔，不及时打开高压锅内的压力会越来越大的。

豆子煮到开花后就能下红枣了，红枣要清洗一遍，然后再将枣核去掉。红枣下锅也要煮很久的时间。所以一般煮一锅五红汤需要用大半天的时间，小编平时煮五红汤是从早上开始做，到了中午就能舀出来吃了。等到快要煮好后再在锅里加上一小碗红糖。加完红糖后继续煮10分钟就可以了。30岁的女人，要经常喝这个汤，像是来大姨妈什么的，我都会做点喝。

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