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早上空腹吃香蕉，对健康好还是坏？今天偷偷告诉你，别再犯错了！

时间：2018-12-24 04:55:39 来源：朕的语录作者：香蕉点击：

早上空腹吃香蕉，对健康好还是坏？今天偷偷告诉你，别再犯错了！

香蕉是很常见的一种水果，它的味道香甜可口，口感香滑，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会经常吃香蕉。香蕉中含大量糖类物质，以及其他营养成分，可以用来充饥、补充营养和能量。香蕉性寒，可以清肠热；味甘，可以润肠通便，治疗热病烦渴等症。香蕉果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制的作用，能够消炎解毒。

吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

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爱吃蔬菜的人，身体不会差，降糖降脂、排毒养颜，早吃早好

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