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这么搭配炖白菜，你绝对喜欢，常吃减肥补钙还可保护乳腺不生病

时间：2018-12-23 23:35:38 来源：明儿小厨作者：海带点击：

冬季里，天冷，一下班就想吃现成的，很多人和父母住在一起的，当然有这个条件，自己单过的，就得忙闲不等的自己解决。工作一天了，真是很累，但是再累也得先把肚子填饱再休息，再说孩子也不能空着肚子写作业呀！那一道食材一锅出、好吃又暖身的下饭菜就最好了，一道菜都够全家吃，特省劲。

今天明儿就分享一道冬天我家常吃的而且很受欢迎的菜肉一锅出的菜，哈哈！我们都叫懒人做法，这一道菜有肉有菜营养齐全，相信你也会喜欢，里面海带的营养毋庸置疑，可以降压降脂、减肥补钙，预防乳腺增生等功效，赶快一起试试吧！

材料：猪肉 白菜 海带 葱姜 油 盐 酱油 蚝油

做法：1因为是用到了炖的方法，所以猪肉可以切得稍微大一些。起锅烧油，油热放入猪肉和姜片煸炒。

2炒出油脂，放入葱花爆香。

3倒入适量酱油改色提鲜。

5泡发的海带，切成合适的长度，放入锅中，倒入适量清水。

6放入切块的白菜。

7炖大概六七分钟，放盐和蚝油调味即可出锅。

好吃又营养吃了全身暖和的一道肉炖白菜海带就做好了，很好吃哦。

佛山这5家高颜值蛋糕，快收好了，够你吃半年！（下集）

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