时间:2018-12-23 15:26:26 来源:道医学堂作者:湿气点击:
不知道从什么时候开始
你经常困乏无力,四肢沉重
一照镜子,看到自己
小肚腩越来越大,偶尔还出现湿疹……
湿气是“万恶之邪”,常引起全身不适,内伤五脏六腑,引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚;在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。
中医最怕湿邪,认为“千寒易除,一湿难去”。湿性黏浊,如油入面,它易伤阳气,阻气机,粘滞缠绵,像牛皮糖一样难以踢开;它伤人隐蔽,初期、没有明显症状,但渗透力强,可逐渐使五脏失调。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。
湿气不分体质、男女、老少,随时都能趁虚而入,所以有“十人九湿”一说。
有些人湿气较轻,没有明显症状,但它会埋伏在体内,伺机行动;当湿气只增不减或与热、寒等交织时,就会在身体中找各种发泄的出口,并以各种症状表现出来。
② 大便粘滞不畅,小便浑浊;
仔细对照以上情况,
如果你有1-2条以上相符,
湿邪为病,首先要分清外湿、内湿。外湿就是自然界的湿邪,内湿即为人体内的湿邪。
外 湿 犹 在
外湿源于气候。冬季寒湿盛行,“寒必伴有水,水液停滞结聚而为湿”,冬季的寒是必然伴有湿气的,寒重一分,湿亦重一分,寒湿互结。寒湿入内,侵犯机体,损害脏腑和脉道,容易出现下肢发凉、麻木、疼痛,头疼乏力,四肢困倦的感觉。
衣服穿得再多也只是解决寒的问题,体内湿气还是存在的,所以在冬季也要重视湿气的问题。
内 湿 堆 积
01不良饮食,体内湿邪堆积
在冬季,人的活动量和运动量相对较少,而饮食会大大增加,尤其是进食肉类比较多,很多人喜欢吃火锅、烤肉、烧烤等辛辣的食物,这也容易引起湿热内盛,出现口苦口粘、舌苔黄腻、上火、胸脘痞闷、头脑不清醒等症状。
02脾虚气弱,湿邪内生
湿邪要脾胃的运化。在冬季,人体的代谢功能会逐渐减弱,如果吃得太多,增加脾胃功能的负担,又不能很好的消化吸收,堆积在体内,导致体内水湿运化失常,造成湿邪内生。
脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,内湿与外湿又互为因果,所以很多人都会陷入恶性循环。时间久了,湿气很容易变成寒湿、湿热,甚至湿气凝炼则成痰,尤其是体寒之人,很可能湿邪、寒邪同时存在,易造成虚实结合的疾病。
因此,冬季更要祛湿,祛除堆积在体内的湿气,才能更好地度过寒冷的冬季。
随着湿气危害被大家所认知,很多人采取了各种方法来祛湿,但总感觉效果不明显。其实,无论男女,普通湿气人是感觉不到太多症状,一旦出现了湿气的某些症状,就是顽固性湿气的表现,采用一般的祛湿产品很难有效。
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《黄帝内经》认为:脾主运化,根除湿气,关键在脾脏。所以湿气侵体,必然先调脾胃,以健胃养胃、利水渗湿为主。脾胃好了,人体自身的排湿能力自然就变强了。
我们知道红豆薏米可祛湿,但熬煮麻烦,体质不合或用错原料只会加重湿气。也就是说,除了红豆薏米,还需合理、周全的添加其它食材,讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因,并辅助改善其它症状,提高整个机体的功能,合力抵抗湿气,才能达到平衡、快速祛湿的状态。
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养生堂方·红豆薏米芡实粉采用了中医里药食同补的原理,在红豆、薏米的基础之上,选用山药、茯苓、莲子、芡实4种道地食材,科学配伍,使其性质更为温和、平性,可长期食用。
【 红豆薏米芡实粉 】
薏米
山药
茯苓
莲子
芡实
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