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早上和晚上喝“蜂蜜”，到底有啥区别？原来我一直喝错了，真浪费

时间：2018-06-02 21:16:19 来源：来源：美食大攻略作者：蜂蜜点击：

蜂蜜是一种比较独特的美食，也是很多人都特别爱喝的。其营养丰富，含有多种微量元素等，可以直接泡水喝，也可以从来搭配其他食物一起吃！虽然蜂蜜很营养，但怎么吃才能对身体更好，更好的吸收其中的营养呢？这其中的要注意的细节也就不少啦！就比如说，早上和晚上喝“蜂蜜”，到底有啥区别？原来我一直喝错了，真浪费！

早晚喝蜂蜜，其实蜂蜜的营养价值是依旧的，但其对身体的好处不同，而且针对的体质也不同。同样是喝蜂蜜水，不同的人可能会适合在不同的时间喝，要根据自己的需求去喝才好，不过我就经常喝错了，难怪喝完没有达到好的效果！

早上喝蜂蜜：早上喝蜂蜜不适合直接空腹喝，应该先喝一杯水，然后再喝蜂蜜。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多。而早上喝蜂蜜水，对肠胃消化，补充营养等是特别好的，蜂蜜中含有的多糖，微量元素等，能促进肠胃蠕动，有利于排便，养胃等！但要记住先喝一杯水，或者是吃一点食物垫一下肚子，接着再喝一杯蜂蜜水，这样才会有利于蜂蜜中营养物质的吸收啦。

晚上喝蜂蜜：晚上喝蜂蜜，对于减肥的人来并不适合，我就是以为蜂蜜减肥，然后喜欢晚上喝。但是蜂蜜中含有很多糖分，晚上喝不利于消化，反而会增加糖分的摄入，从而不利于减肥，真是浪费了。但是晚上喝蜂蜜，有利于睡眠，对皮肤比较好！晚上喝蜂蜜，蜂蜜中的营养成分对人类的神经有很好的滋养功效，可以舒缓神经，让人们快速进入睡眠，提高人们的睡眠质量。同时蜂蜜，有多种皮肤正常代谢所需在的营养成分，而晚上正是皮肤代谢的高峰期，睡前喝，能很好的促进皮肤修复等啦！

所以说，早上和晚上喝“蜂蜜”，到底有什么区别？这应该还是有讲究的啦，原来我一直喝错了，真是浪费蜂蜜啦！想通过蜂蜜减肥，更适合早上喝，而想促眠，就适合晚上喝蜂蜜啦，你喝对了吗？

蜂蜜是个好东西，特别适合女人喝，经常喝蜂蜜水能够很好的补充我们身体所需要的一个样成分，帮助我们排除身体的毒素垃圾，对皮肤也是很好的，尤其是这农家蜂蜜，是很天然的，味道会更好啦。

夏天吃这水果，对身体好，每天吃一两个最佳！

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