韭菜海参靠边站,它才是“男人宝”,和金针菇一炒,“戒烟”特好

时间:2018-12-23 12:50:28 来源:兔蜜网作者:南瓜点击:

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时光荏苒,转眼到了冬至,一年的最后一个月也要过完了,这个时刻往往是一年中最忙的时候。家里男人们在外背负工作压力,家中扮演好丈夫的角色,还有很多的男人都有抽烟的不良习惯,想要戒烟也是非常的难受。今天营养师大乔就为大家介绍一款非常适合男人,这一出现,韭海参都要靠边站,它才是“男人宝”,和金针菇一炒,“戒烟”特好。众所周知金针菇是健脑首选,配上有益戒烟南瓜蔓,说它是男人宝一点也不过分。这么营养的金针菇炒南瓜蔓究竟具体是怎么做的呢,大家赶和我一起学习一下吧。

By 众善美食

配料:

金针菇 200克、南瓜藤 500克、椒(红,小) 3个、 适量、精 5克、 小许、生粉 少许

烹饪步骤

1.准备材料

2.将南瓜蔓摘好、洗净

3.将金针菇洗净

4.锅中加入,将南瓜蔓放进去炒

5.炒1分钟再将金针菇加进去一起炒,加调味

6.大概煮3分钟,用生粉打欠收汁,就可以上碟了

7.一个营养美味的金针菇炒南瓜蔓就煮好了

烹饪小贴士

1、金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童身高智力发育有良好的作用,人称“增智菇”;

2、南瓜藤能有效治疗虚劳内南瓜藤可通络、和胃、清,且无毒。可治疗便秘、双眼视物不清、扁桃体发炎、咳嗽结核低等。

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