当前位置：首页 > 生活 > 食谱

三大“伤胃”的饮食习惯，以后别再做了，尤其是糖尿病患者

时间：2018-12-23 10:36:41 来源：育乐养生作者：饮食习惯点击：

对于糖尿病人来说，除了要控制饮食外，日常的饮食习惯也是非常重要的，如果自己要保持良好的饮食习惯不清可以帮助控制血糖，还可以防止身体器官受到伤害而出现一些疾病。而生活中有很多糖尿病人有以下三大饮食习惯，也正是因为这三大饮食习惯导致自己的胃容易被伤害，因此糖尿病人要注意，如果自己有这三大饮食习惯就要改掉。

糖尿病人哪三大饮食习惯容易伤胃？

一、狼吞虎咽

由于胃部和大脑之间传输信息是需要一定的时间，所以当大脑感知到饱腹的时候要比实际饱腹的时间要晚一些，如果患者在吃饭的时候如果狼吞虎咽就不能让胃部感觉到饱腹，而到胃部感觉到饱胀的时候，其实患者射进去的食物已经超过身体所需，而超过身体所需的食物在进入身体后就会堆积在身体内，这样就容易导致肥胖的发生，而肥胖对患者控制血糖是非常不利的。

二、越辛辣的食物越爱

生活中很多人喜欢吃刺激性比较高的食物，糖尿病人也不例外，但是刺激性比较高的食物对胃部的伤害也很强，如果胃部经常在这些刺激性的食物作用下，就会让胃部发生问题，就容易引起肠胃疾病的发生。

三、吃饱就躺

可能很多人有这种感觉，在自己吃饭后会出现疲倦感，因此很多人在吃饱后就喜欢躺在沙发或者床上玩手机，看电视，甚至有一些会躺着躺着就睡着了，而糖尿病人就更容易出现这种情况，但是吃完饭后如果马上躺在床上就容易造成食物回流，也会让胃酸和食物分布在胃部的上中部，这样会不利于身体的消化，从而导致肠胃的负担加重。因此建议患者在吃完饭后不要马上躺着睡觉或者玩手机，可以适当的活动活动，让身体的食物消化后再休息，这样不仅能够防止食物堆积在身体内引发肥胖，还能够让食物消化，从而减轻肠胃的负担。

温馨提示，糖尿病人要注意除了控制自己的血糖，在平时一些习惯都要注意，特别是饮食习惯，不良的饮食习惯也容易导致血糖出现波动，很容易让身体的各个器官受到伤害，因此要改掉自己一些不好的饮食习惯，只要保持良好的饮食习惯和生活方式才能够配合药物一起让血糖稳定，从而避免血糖经常出现波动。

男性长期“滴酒不沾”，身体会有什么变化？看完或许你就知道了！

网站首页 返回栏目

返回列表

最新文章

推荐文章