芝麻黑豆粥

时间:2018-12-23 02:45:56 来源:凯儿得乐申瑶作者:黑芝麻点击:

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豆含有丰富的质,食用豆有助于补充质,维持身体骨骼健康

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食材:大米100克、豆50克、芝麻50克、少许。

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做法:1、将豆放入清中,浸泡约一个晚上时间,然后洗净,捞出沥干分。

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2、将芝麻和大米洗干净,沥干分。

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3、锅中倒入大米、芝麻和浸泡好的豆。

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4、倒入适量的清,熬煮成粘稠的米

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5、调入少许

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6、拌匀即可盛入碗中。

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