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完美早餐的“黄金搭档”，豆浆油条上榜，最后一种是新吃法

时间：2018-12-22 16:37:13 来源：玉食美味作者：早餐点击：

完美早餐的\"黄金搭档\"，豆浆油条上榜，最后一种是新吃法

中华民族的早餐多种多样，但是我们经常吃的就是那几种样。比如豆浆油条，都被林俊杰写成了一首歌。那么我们吃早餐的时候讲究完美搭配，比如要有蛋白质、碳水化合物、脂肪。反正就是各种营养物质都要有，这就验证了中国人会吃的说法。那么下面我们就来看看早餐的那些完美搭配吧！

一：豆浆油条

豆浆油条也是我们经常吃了，特别是老一辈的人都是按照这个吃法。本来油条就比较油，可是浸泡在豆浆里就好多了。这是一种比较传统的吃饭，但是一般减肥的人是不会这样吃的。可这种早餐搭配却受到大人们的喜欢。

二：白粥鸡蛋

白粥和鸡蛋属于清淡一点的吃法，这样碳水化合物和蛋白质都有了。很减肥人士吃，就是怕白粥很快消化，所以才要吃一个鸡蛋增加饱腹感。这种吃法还是深受年轻女性的喜爱，特别是在减肥的女性。

三：牛奶面包

一般上班族和学生来不及买早餐都是选择这种早餐，牛奶最好是选择纯牛奶，因为营养物质丰富。面包的话就选择吐司，这样的早餐也是很不错的。所以大家可以尝试一下。

四：泡面火腿肠

这种吃法还是受到上班族和学生的喜爱，一般泡面快捷又能吃饱。泡面和火腿肠一直以来就是最佳搭档，小时候还被我们成为豪华套餐。因为泡面和火腿的热量都比较高，所以放在早上吃是最合适的。

看完这票文章你们知道以后早上要吃什么了吧！

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