百姓领购购网告诉你老人冬季怎么泡脚好?

时间:2018-12-22 11:05:36 来源:百姓领购网作者:泡脚点击:

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驱寒

生姜特有的“姜素”能改善局部液循环和新陈代谢,还能刺激毛细管促使身体毛孔张开,将体内的病菌、寒气散出。建议怕冷、容易冰凉的可在泡时加入拍扁的生姜,能有效地预防缓解感冒

泡解身心疲乏

工作了一天的晚上回到家,已是身心疲乏,不妨在泡中加点。这是因为可以加液循环,提高的携带氧的能力改善人体因疲劳而导致缺氧状态,让身心放松。另外,还能软化价值,美肌肤

椒泡

椒是一种天然消毒剂,能够止杀虫,用治疗气。每晚用纱布椒,加煮开,待温微凉后便可泡

时间

专家建议晚九点泡最能养肾。之所以选择这个时间补肾,是因为此时是肾经气比较衰弱的时辰,在此时泡身体量增加后,体内管会扩张,有利于活,从而促进体内液循环。同时,紧张了一天的神经,劳累了一天的肾,都可以通过泡得到彻底放松和充分调节

的时长

时间以30-45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。还有足浴方法:每次足浴前先在里放入煎煮过的液(可对稀释),然后按普通足浴的方法进行。但是,老年人泡时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。所以,老人每日临睡前泡20分钟为佳。

温不宜过或过凉,一般维持在38℃-43℃为宜。如果有条件,可以先将放入38℃左右的中,然后让浴逐渐变至42℃左右即可保持温,足浴时通常要淹过踝部,且要时常搓动。但是,尿病患者和敏感皮肤者要注意,由于对外界刺激不敏感温度过高的容易导致烫伤

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