这些食物有“营养冠军”之美誉,重点是,穷人也吃得起!

时间:2017-10-21 17:45:54 来源:乐玩圈作者:南瓜子点击:

导读:这些食物有“营养冠军”之美誉,重点是,穷人也吃得起!2017-10-21 17:40 来源:乐玩圈在如今,人们对食物是越来越挑剔了,随着三高
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在如今,人们对食物是越来越挑剔了,随着三高人群越来越多,东西不得不精细一些,下面这些食物身体有很大的帮助,关键是穷人也得起!

鲜枣

现在农村家家户户都有枣树,而鲜枣中含有丰富的维生素C,可以让身体内多余的胆固醇变成胆酸,所以在食用鲜枣的同时不仅补充维生素C,而且还降低了得胆结石的风险

木耳

木耳中含量特别的多,其丰盛的营养被人们称为素中的荤

豆中的质特别的丰盛,比牛奶中的质要多,对于长身体儿童来说,这是最好的补品什么各种补保健品简直弱爆了

南瓜

不得不说,炒南瓜子确实太香了!而且南瓜子当中有一种物质叫做磷脂,可以促进液循环,孕期妇女适当一点可以提高胎儿免疫力

生米

生米中的维生素B1是最多的,缺乏维生素B1的可以多生米

荞麦

荞麦可以控制,是尿病人最好的食物,因为荞麦中有其它谷物中没有的物质——芦丁,可以平衡

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