大雪时节,吃“3肉”饮“3茶”,助你排寒保暖,健康少生病

时间:2018-12-21 16:16:09 来源:养易心动作者:蒲公英点击:

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大雪飘寒,温补有方,3,饮3,助你排寒保暖,少生病健康

“3”:

1、羊

富含脂肪、碳化合物、质、无机以及、磷、营养成分。其具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿功效,历来就被作为冬季御寒和进补壮阳的佳品。

2、鹌鹑

鹌鹑含有多种矿物质、卵磷脂和多种人体必需的氨基酸,可以补五、益精、温肾助阳,具有补身健体的作用。非常适宜中老年人及高压、肥症的患者。

3、牛

中医认为,牛有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风之功效,适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫久病之人食用。且牛还是优质质的来源之一,富有丰富的质、脂肪及微量元素,非常适合冬季进补

饮“3”:

立冬饮,重在排出“排寒保暖”,温补阳气,以下三种,最适宜

1、蒲公英根红,暖胃止

经过发酵处理,大大降低了其寒,更适宜长期饮用者。蒲公英被称为“天然的抗生素”,具有广谱的杀菌抑菌的作用,可起到缓解胃炎的作用。所以日常养胃,喝点蒲公英根红是杀菌消炎不错的饮。

2、红枣:补气护嗓

红枣的主要特点维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补功效

3、人参百合玉竹,滋养五

用人参、百合、玉竹、蒲公英、苦荞,搭配在一起,冲泡饮,即可。

五种搭配喝,是补益五不错的选择

图片来自网络

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