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苹果与此物一起煮，每天一碗，清心、润肺、温胃，谁吃谁受益

时间：2018-12-21 15:36:07 来源：健康的秘密基地作者：苹果点击：

苹果与此物一起煮，每天一碗，清心、润肺、温胃，谁吃谁受益

苹果中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，苹果还含有丰富的维生素B1、 维生素B2、维生素C、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

冬季经常吃苹果，可以提高人体的免疫力，有预防衰老，美容养颜的作用。苹果中富含多种维生素，矿物质，氨基酸、苹果酸，胡萝卜素以及活性蛋白等，是养颜护肤的优品。

营养搭配：

苹果煲猪肉

原料：苹果若干个切成块，带皮猪肉1块，花生若干，桂圆肉若干。

做法：除猪肉外，其余材料一起放，若体质怕寒，可放陈皮一块，至水开后放猪肉，煲至一个小时左右即可。

功效：有清心润肺温胃的功效，在干燥的天气喝，有滋润的作用。

（图片来源网络）

远嫁蒙古，一日三餐手抓羊肉当饭吃，爸妈看后直呼太奢侈了！

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